당뇨병 제대로 알아보자

당뇨병은 이제 성인만 걸리는 병이 아니에요. 이제는 남녀노소, 나이불문 하여 걸리는 환자가 많아요. 당뇨병은 초기에는 증상을 보이지 않아서 있는지 없는지도 모르는 경우가 많아요.

 

당뇨병은이란?

혈당을 낮추는 역할ㅇ르 담당하는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종인데요. 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이랍니다. 당뇨병의 무서운 점은 합병증이라는 것 다들 알고 계시죠. 미세혈관 합병증과 동맥경화, 심혈관, 뇌혈관질환과 같은 혈관 합병증을 유발할 수 있어서 위험하답니다.

 

 

 

당뇨병 치료 및 예방

생활습관이 중요해요. 우선 체중을 5-7% 줄이게 되면 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방 할 수 있어요. 과체중이거나 비만증을 갖고 있으면 당뇨병이 걸리기 쉽답니다. 

 

당뇨병을 치료를 위한 식이요법은?

1. 식사와 간식의 간격은 3-4시간을 넘지 않도록 합니다.

2. 세끼 식사와 2-번의 간식으로 나누어 섭취 합니다.

3. 적절한 체중 유지를 위해 열량 조절을 하도록 합니다.

4. 모든 식품을 골고루 섭취하도록 합니다.

5. 규칙적인 운동으로 관리를 합니다.