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감기 치료, 안전한 음식으로 치료하기

목감기 아플때 일때

1. 대추와 생강

생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치룡 효과가 있어요. 대추는 이뇨 작용과 함께 기침을 멈추게 하는 작용을 한답니다.

여기서 주의할 점은 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 하며, 돌 전의 아이에게는 생강 향이 너무 강해서 적합하지는 않아요.

2. 매실

매실의 유기산은 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는데 효과가 좋아요.

청매실을 물에 깨끗하게 씨어 설탕에 재어 놓았다가 우러나온 물을 마시면 됩니다.

3. 귤

귤 껍질을 잘 씻어낸 후 그늘에 잘 말린 귤 껍질을 차를 끓여서 수시로 먹이고 과육은 생으로 먹이거나 주스로 만들어 먹으면 좋습니다.

기침이 날 때

1. 은행

은행에 들어 있는 카로틴 성분이라는 게 있는데 감기 바이러스가 우리 몸속에 들어오는 것을 막아주는 역할을 해요.

은행을 껍질채 볶은 ㅎ에 살살 비벼 껍질을 제거하고 매일 저녁 한 개씩 먹이면 좋아요.

주의할 점으로는 많이 먹이면 설사를 할 수 있으니 많은 양은 삼가하는게 좋겠죠.

2. 도라지

도라지는 당분과 섬유질, 칼슘, 철분이 많은 알카리성 식품으로 기침 감가에 효과과 좋아요. 

도라지를 쌀뜨물에 담가 두었다가 적당한 크리로 잘라 볶아 먹으면 좋아요